Reducir el colesterol malo puede ser fácil. Para ello se deben seguir una serie de  recomendaciones relacionadas con la dieta, el ejercicio y otros hábitos.               

El primer consejo es el referido a la dieta, ésta debe ser saludable. Es recomendable para reducir el colesterol malo consumir de forma frecuente frutas, verduras y cereales ricos en fibra.

Algunos de los alimentos que ayudan a reducir el colesterol malo son las manzanas, las lentejas, los guisantes, el brócoli, la cebolla o el repollo.

Por otro lado, se deben evitar los productos de origen animal, tales como las carnes rojas, los lácteos, embutidos y mantequillas, pues contienen gran cantidad de grasas saturadas que aumentan el colesterol ldl. 

En segundo lugar se sitúa el ejercicio físico, pues si queremos reducir el colesterol malo debemos practicar ejercicio de forma regular, así mantenemos activo el flujo sanguíneo y quemamos las grasas malas para el organismo. 

Por otro lado, debemos evitar todos los malos hábitos. Para reducir el colesterol malo se debe prescindir del tabaco, alcohol y del café. 

En el caso de que la dieta, el ejercicio y los buenos hábitos no sean suficientes, el médico de cabecera recetará una serie de medicamentos para reducir el colesterol malo.

Los medicamentos para reducir el colesterol pueden ser de distinto tipos, el médico decidirá qué medicamento es el más apropiado para cada paciente. En ocasiones se podrá recetar más de un medicamento para reducir el colesterol ldl.