Como reducir el colesterol ldl o colesterol malo
Reducir el colesterol malo puede ser fácil. Para ello se deben seguir una serie de recomendaciones relacionadas con la dieta, el ejercicio y otros hábitos.
El primer consejo es el referido a la dieta, ésta debe ser saludable. Es recomendable para reducir el colesterol malo consumir de forma frecuente frutas, verduras y cereales ricos en fibra. Algunos de los alimentos que ayudan a reducir el colesterol malo son las manzanas, las lentejas, los guisantes, el brócoli, la cebolla o el repollo. Por otro lado, se deben evitar los productos de origen animal, tales como las carnes rojas, los lácteos, emb... Ampliar la noticia
